Quand avez-vous été vous-même pour la dernière fois, sans masque ni filtre ? Dans un monde où les codes sociaux, les attentes professionnelles et les pressions extérieures nous poussent souvent à jouer des rôles, l’authenticité devient une compétence rare, presque subversive. Pourtant, être authentique, c’est bien plus qu’une belle idée : c’est un acte de courage, une déclaration d’intention, un alignement profond avec ses valeurs et ses convictions.
Dans ce dernier épisode de la saison 2 du podcast Au cœur des Soft Skills, nous plongeons au cœur de cette qualité essentielle avec Ambroise Bourguinat. Coach en soft skills et comédien, Ambroise incarne l’authenticité à travers son parcours riche et singulier. Il nous invite à réfléchir sur ce que signifie réellement "être soi-même" dans un monde qui valorise souvent le conformisme.
Qu’est-ce que l’authenticité ?
Pour Ambroise, l’authenticité peut se résumer en trois étapes : se connaître, s’assumer et être soi-même.
1. Se connaître
Il s’agit d’identifier clairement ses valeurs, ses besoins, et ses forces. En comprenant ce qui nous anime profondément, nous nous libérons des influences extérieures et des attentes non alignées avec notre nature. "Comment être authentique si l’on ne sait pas qui l’on est ?"
2. S’assumer
Cela implique d’accepter ses forces comme ses failles, d’embrasser sa vulnérabilité, et de se libérer du perfectionnisme. Selon Ambroise, "c’est dans cette vulnérabilité que réside la vraie force pour inspirer les autres."
3. Être soi-même
Vivre en accord avec ses valeurs et ses convictions demande du courage, car cela peut parfois signifier aller à contre-courant. Comme le dit Oscar Wilde : "Soyez vous-même, les autres sont déjà pris."
Les compétences sous-jacentes à l’authenticité
L’authenticité est une compétence complexe qui repose sur plusieurs autres aptitudes :
- La connaissance de soi : Identifier ses valeurs profondes et aligner ses choix avec celles-ci.
- Le lâcher-prise : Accepter qu’être imparfait est non seulement normal, mais aussi humain.
- Le courage : Oser dire non, poser ses limites, et accepter d’être critiqué pour ses convictions.
- La vulnérabilité : Montrer ses émotions sans peur de jugement.
- Une communication ouverte : Savoir exprimer clairement ses idées et opinions.
Les conseils d’Ambroise pour cultiver l’authenticité
Ambroise propose plusieurs exercices pratiques pour ancrer l’authenticité dans votre vie personnelle et professionnelle :
1. Passer du temps seul
"Passer du temps avec soi-même, c’est apprendre à se connaître." Osez sortir seul, aller à une exposition ou simplement marcher. Ces moments permettent de vous reconnecter à vos besoins, vos envies et votre nature profonde.
2. Pratiquer le lâcher-prise
Identifiez les domaines où vous cherchez un contrôle excessif (au travail, dans vos relations, etc.). Choisissez un petit élément où vous pourriez relâcher cette pression et observez l’effet. Ambroise précise : "Lâcher-prise, c’est se libérer de l’illusion du contrôle parfait."
3. Essayer le théâtre ou l’improvisation
Ces pratiques permettent de se déconnecter des rôles que l’on joue dans la vie quotidienne. "En jouant un rôle fictif, on apprend à embrasser notre vrai soi", explique Ambroise. L’exercice du charabia, où l’on s’exprime avec des mots inventés tout en exprimant des émotions, est une façon ludique de laisser parler sa spontanéité.
Pourquoi l’authenticité est un atout en entreprise ?
Dans un environnement professionnel, l’authenticité est souvent mise à mal par les codes, les attentes et les pressions. Pourtant, elle constitue un véritable atout pour :
- Aligner ses choix avec ses valeurs, évitant ainsi la suradaptation qui peut mener à l’épuisement.
- Inspirer et motiver ses équipes grâce à une communication sincère et une posture alignée.
- Créer des environnements de travail bienveillants, où chacun se sent respecté et encouragé à exprimer sa singularité.
Ambroise souligne également l’importance des entreprises à valoriser l’authenticité : "Les organisations doivent créer des cultures qui permettent aux employés de se reconnaître dans leurs valeurs et de se sentir libres d’être eux-mêmes."
Soyez vous-même, les autres sont déjà pris
L’authenticité est une force subtile mais puissante. Elle demande du courage, de la réflexion, et une dose de lâcher-prise. Mais elle est aussi libératrice, permettant à chacun de s’aligner avec ses valeurs et de devenir un leader plus inspirant.
Comme le résume Ambroise : "Être authentique, c’est le premier pas vers un leadership impactant et aligné. Osez dire oui à vous-même."
